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par **bromyeta** » 22 Juin 2016, 13:05

Naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Plus de virées en Clio alors??? :cry2:

par **brakmar33** » 22 Juin 2016, 13:14

Je vais taper une sieste, on nous a autorisé a decaler encore plus tot nos heures, donc depuis 12h j'ai deja fini ma journée
Je prend une douche et j'essaye de dormir

Ici le soleil tape fort :icon_eyes:

par **WorldTraveller** » 22 Juin 2016, 13:23

bromyeta a écrit:Naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Plus de virées en Clio alors???

Si mais juste quand vous viendrez pour les vacances

par **bromyeta** » 22 Juin 2016, 13:28

Et bien félicitations en tous cas :icon_respect:

par **Callaghan** » 22 Juin 2016, 13:29

WorldTraveller a écrit:Je retourne dans mon ancienne boîte en tant que chef topo et embarque tout le monde à la Reunion! J'ai hate

Les félicitations, sont de rigueur!! :icon_respect:

Fini les printemps "Octobresques"...Je t'envie. msp_thumbup

par **neokony** » 22 Juin 2016, 13:51

WorldTraveller a écrit:Et oui mon cher Bro.
Je retourne dans mon ancienne boîte en tant que chef topo et embarque tout le monde à la Reunion! J'ai hate

Marrant ! Moi je termine le 30 Juin dans ma boite actuelle et je commence un nouveau job en septembre à la Réunion :thumbsup:

par **Sayanne** » 22 Juin 2016, 13:53

Yes !!! féloches !!!!!

Ma chaîne **YouTube** · par **Reno** » 22 Juin 2016, 14:20

Je comate paisiblement dans mon bureau, avec la tour soufflante à côté, laquelle me souffle un agréable filet d'air frais difus_beach

En effet, J'AI À NOUVEAU COUPÉ LA CHAUDIÈRE difus_banana

avant de la remettre probablement dès Samedi prochain… :icon_ronchon:

La température vient de dépasser les 24°, et je souffre en silence au premier étage, où j'ai fermé tous les volets, afin de me préserver des rayons assassins que darde Phaéton.

Par ailleurs, mes amis, aujourd'hui est un grand jour difus_scenic

C'est la première fois depuis plus de 8 mois, depuis qu'on ma diagnostiqué un grand âge :adodonic:

(et une tendinite de l'épaule y afférent), que je reprenais une activité sportive

En fait, j'ai fait quelques essais hier après-midi (pecs et dorsaux, léger léger léger…), pour "tester" l'épaule, et comme rien n'a craqué, et que ce matin, je pouvais toujours bouger les bras, j'ai osé une "vraie" séance, toujours en travaillant très léger.

Séance de jambes, donc.

15min d'échauffement sur le vélo d'appartement.
petit échauffement 'dynamique' sur place
une série de squats barre à vide (pour voir comment les genoux tiennent)
une série de squats à 30 Kg
une série de squats à 50 Kg (mon 'maxi' habituel est à 110 Kg)
trois séries d'ischios à 10 et 14 Kg
trois séries d'extensions jambes en concentration, à la machine à charges automatiques (~41Kg contre (contre un 'maxi' habituel à plus 100 Kg)
étirements

Mes amis, la vieillesse est un naufrage

Hier, j'avais tellement les patates au fond du filet que je n'ai fait que 50 Kg au développé (c'est à dire 20 Kg de moins que mon 'maxi' habituel, qui n'est déjà pas reluisant, pour un pratiquant régulier).

Aujourd'hui, bilan, après cette immobilisation forcée de plusieurs mois, je constate les dégâts. Ils sont immenses.
Bien évidemment, je reviens de loin, après plusieurs mois sans avoir pu ne serait-ce qu'utiliser "normalement" cette foutue épaule, et j'y vais mollo, car je vis dans la trouille d'une rechute, mais le moins qu'on puisse dire, c'est que c'est vertigineux comme on peut dégringoler physiquement, passé la quarantaine

par **WorldTraveller** » 22 Juin 2016, 14:35

neokony a écrit:
WorldTraveller a écrit:Et oui mon cher Bro.
Je retourne dans mon ancienne boîte en tant que chef topo et embarque tout le monde à la Reunion! J'ai hate

Marrant ! Moi je termine le 30 Juin dans ma boite actuelle et je commence un nouveau job en septembre à la Réunion

Yes marrant ca Neo!
Tu vas faire quoi si c'est pas indiscret?
C'est cool on pourra faire des bouffes Mgn là-bas

par **WorldTraveller** » 22 Juin 2016, 14:38

Sayanne a écrit:Yes !!! féloches !!!!!

Merci sayanne

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