Elliptique depuis une grosse dizaine d'année... ca m'a permis à l'époque, couplé à un régime, de perdre 38kg sans trop de difficulté.
j'ai tenté le rameur , mais effort plus difficile pour moi. Alors que l'elliptique, sans soucis. C'est du genre 3/5 séances par semaine d'une heure, avec un film ou séries en face.
ET qd le temps le permet c'est marche rapide effectivement. Je tourne autour des 9min le km, ca fait du 6,5 km/heure. Quand je me suis retrouvé au chômage il y a deux ans, j'ai eu 4 mois le temps de retrouver , et je marchais bcp, on voit la différence de forme . J'arrivais à tourner à 8min20/ km. Je n'arrive plus depuis que j'ai repris une activité pro... Impossible de descendre sous les 9min/km ....
Mais depuis presque 4 mois, de grosses douleurs aux cervicales qui partent dans omoplate/trapèze/biceps/main gauche... Donc plus d'elliptique, et marcher me crée des douleurs quand même... j'avoue je suis blasé car qu'il fait plutôt beau et que le boulot est calme...
C'est pas beau de vieillir
